中暑是夏季的高发病

很多人会喝点藿香正气水缓解

但因贪凉造成的阴暑情况才可以喝它

(相关资料图)

解暑“良”方还有哪些讲究呢？

听听专家怎么说~

所有的中暑都能用藿香正气水来缓解吗？

藿香正气水或十滴水，更适合用于夏季因贪凉造成的阴暑情况。

中医中暑分为阳暑和阴暑，阳暑就是在高温环境下，暴露时间过久以后出现的一系列症状。阴暑指的是夏天暑湿季节，由于贪凉吹空调、睡凉席、吃冷饮等造成的寒湿症状。

如果是阳暑喝藿香正气水或十滴水，反而会起到不好的作用。藿香正气水或十滴水更适合用于夏季因贪凉造成的阴暑情况。

解暑良方

1.风油精或清凉油：可缓解先兆中暑。

风油精和清凉油主要成分是桉油、薄荷脑、樟脑，具有提神醒脑的作用，如果在高温高湿环境下，待的时间过长，出现头晕、头疼、胸闷等症状，这些属于先兆中暑，可以涂抹清凉油或风油精缓解症状。

2.金银花露：有效果，但不适合胃寒者。

金银花是一味中药，具有疏散风热、清热解毒的作用，喝金银花水可以起到一定的清热作用。

注意：在中药中，金银花偏寒，胃寒的人要酌情饮用。

按穴位 泻热开窍

揉按关冲穴

如果是先兆中暑或轻症中暑，出现头晕、心慌等症状，可以尝试揉按关冲穴。

位置：关冲穴在手部无名指尺侧，也就是小拇指的指甲缘外侧。

功效：关冲穴是手少阳三焦经，具有泻热开窍的作用，临床上常用于治疗热病等症状。每次揉按关冲穴1分钟左右。

用代茶饮 清热解暑

代茶饮——金银花薄荷茶

食材：金银花、薄荷、绿豆。

操作步骤：取金银花6克、薄荷6克、绿豆10克煮水后代茶饮。

功效：金银花具有清热解毒、疏散风热的作用；薄荷也有疏散风热、清利头目的功效；绿豆有清热解暑的功效。

责任编辑 徐玲

来源 浦东发布

上观号作者：浦东观察

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